A、少用滴眼液
电脑一族该如何“养眼”？专家称，日常不要开太多太亮的灯，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，让自己的眼睛更费力。寻常呢，留意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质食品。
B、不开太亮太多的灯
这样做，一是让眼睛休息一下，二是舒缓一下自己的紧张情绪，别随着电脑耗，你肯定耗不外。开一盏灯就够了。当然也别不开灯，把眼睛都搞坏了，总之尽量让自己处在一个恬静简朴的环境中。也可以去洗一下脸，要知道电脑屏幕可有良多静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严峻者甚至会引起皮肤病变等。当然，没事就走开休息一下，闭目养神1分钟都可以。但是，切记，要少用滴眼液，由于，滴眼液中通常都含有少量防腐剂，老使用对眼角膜、结膜有损害，何况长期使用会使眼睛产生依靠性，本身正常的泪液分泌功能将会退化。长期使用抗生素眼药水，有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱，使眼内细菌产生抗药性，眼睛一旦泛起感染，治愈起来不轻易。而晚上加班或上晚班的人，开良多盏灯后果更是惊人，晚上是人体系体例造褪黑激素最为旺盛的时候，人长时间暴露在人造光下，会导致褪黑激素的剧减，对于女性来说，会增加诱导乳腺癌变的几率。
C、没事就分歧错误着电脑
对着电脑的时候，最好先找个最惬意的位置，眼睛与屏幕的间隔应在40-50 厘米，使双眼平视或轻度向下凝视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。
良多人眼睛一疼，就用滴眼液。看窗外、看白云，看植物，闭上眼睛做个白日梦，想想让自己最痛快的事情，让眼睛放松一下，更让自己越来越阔别化学药品。
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